切无法忍受
感觉和恐惧、无法像正常人
样运作无助感，其实是正常现象。告诉他们：虽然也许需要、两年时间才能治疗创伤，但痛苦必将结束，也必然会被接受。
诚如茱迪·泰德邦（JudyTatelbaum）所说：
悲伤是需要关注才能治愈伤口。要想对治和超越悲伤，就须公开而诚实地面对
们感觉，把们感觉充分表达和释放出来。容忍和接受们感觉，不管多久，直到伤口痊愈为止。们恐惧旦承认事实，悲伤就会击倒们。事实上，悲伤经验会化解。没有表达出来悲伤，才会是永远持续悲伤。
但可悲是，遗眷亲友往往希望他们在几个月内就「恢复正常」。这只会加强他们迷惑和孤独，使他们悲伤持续下去，甚或加深。
诚如前面所说，在西藏，整个社区亲友，都会在亡者过世后四十九天内，全心投入，提供亡者许多精神上帮助。遗眷必然会哀伤，他们多少也会哭泣，这是很自然事，然后当每个人都离开
，房子就会变得空荡荡。在这
微细、温馨方式下，四十九天忙碌和支持已经帮助他们度过大部分哀伤。
在现代社会里，情况大不相同；因为们都是单独面对丧亲之痛。尤其是在意外死亡或z.sha情况下，痛苦更大。往往使遗眷认为自己无力帮助过世亲友。意外死亡者亲友应该去看尸体，这是很重要，否则他们不易体悟死亡确实发生。可能话，应该静静地坐在遗体旁边，说他们需要说话，表达他们爱，并开始说再见。
如果做不到，就用亡者照片，开始跟他说再见，细数往事，交待清楚，然后放下。鼓励那些有亲爱人突遭事故死亡者这做，将可帮助他们接受新、残酷死亡事实。
同时，也把前面说过帮助亡者方法告诉他们，用些他们能用简单方法，而不只是无助地坐着，在寂静挫折和自责中，反覆经历死亡时刻。
遇到亲人突然死亡，遗眷往往会对死因产生强烈而陌生愤怒。这时候，要帮助他们表达那种愤怒，因为如果积压在心中，迟早会陷入长期沮丧之中。帮助他们放下嗔恨，将嗔恨背后深度痛苦显现出来。然后，他们可以开始放下，虽然痛苦，但终究是具有疗效。
在很多情况下，当亲爱人过世之后，有些人会有强烈罪恶感，心神不宁地回顾过去所犯错误，或痛责自己应该可以做些什事来避免死亡发生。这时候，要帮助他们谈谈他们罪恶感，不管听起来多非理性和疯狂。慢慢，这些感觉会减少，最后他们就能宽
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