现在想象，并确实
解你所呼喊求助
佛，以他爱心、慈悲、智慧和力量回应。强烈光芒从他身上流向你。观想光就是甘露，完全充满你心，并转化
切痛苦为喜悦。
莲花生大士显现种方式是采取禅定坐姿，披着袈裟和法衣，流露出迷人温馨和安详
恕自己，继续活下去。
中心修行
现在
想介绍给你个法门，让你在极度忧伤时可以真正帮助自己。上师蒋扬钦哲仁波切，经常把这个法门教给那些遭遇情绪折磨或心理痛苦和崩溃人，而从自己经验中得知，它能够带来很大纾解和慰藉。在今日世界里传授教法，生活可不容易。当年轻时，曾经有过许多危机和困难，总是启请莲花生大士，观想他等同所有上师，至今依然如此。因此，亲自体会这个法门转化能力有多大，这就是为什
所有上师都说，当你在经历困难时候，莲花生大士法是最有用，因为它最有力量来让你面对并超越这个时代混乱。
因此，每当你失望、痛苦和沮丧，每当你觉得无法再支持下去，或是当你感觉心碎，劝你修这个法。修这个法门要有效，唯条件就是你必须全力去修，你必须祈求，诚心地祈求帮助。
即使你修习禅定，也会有情绪上痛苦，许多从前世或今生所造成事情也许会出现，让你难以面对。你也许会发现在你禅坐时，没有那种智慧或定力来处理，而你光靠禅定功夫并不够。这时候你所需要，就是所谓「中心修行」。总是感到很遗憾，人们没有这类法门可以在绝望时帮助自己，因为如果你有话，就会发现你拥有无限珍贵东西，它会变成转化和持续力量来源。
1．启请
在你面前天空，启请最能启发你觉者出现，并把他观想成切诸佛、菩萨和上师化身。诚如说过，对来说，这位化身就是莲花生大士。即使你无法在心眼中观想出如何觉者，只需要强烈感觉他出现，并启请他无限力量、慈悲和加持。
2.呼喊求助
打开你心，以你所感受切痛苦来启请他。如果你想哭，就不要抑制：让你眼泪流出来，并真诚请求帮助。知道有人定会在那儿帮助你，有人会倾听你，有人会以爱心和慈悲来解你，从来不曾批评你：他是终极朋友。从你痛苦深处，请求他，呼唤他，并念诵莲花生大士咒：嗡阿吽班杂咕噜叭嘛悉地吽（OmAhHUmVAJRaGURuPADMaSIDDHiHUM）。多少个世纪以来，无数众生都以这个咒做为净化和保护治疗泉源。
3．让喜悦充满心
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
