池清台站在梅花树下,时间有些犹豫不决。
“过来,”树下谢疏慵抬起头,“到身边来。”
池清台
这要怎练习?正常社交距离通常在1.2米以外,他现在和谢疏慵就差不多这个距离。
而超过正常社交距离,还有私人距离和亲密距离,万谢疏慵越界……
池清台拇指抵住食指,身体有些紧绷。
“时间也不早,”见他排斥,谢疏慵站起来,“不然吃完午饭再练习?”
池清台松口气:“可以。”
70%焦虑:进行有肢体接触体育运动。
80%焦虑:接触毛绒动物。
90%焦虑:和他人拥抱。
100%焦虑:
最后项是空白。
分等级方式各有不同,但通常来说数值越小,焦虑等级越低,数值越大,焦虑等级越大。
池清台提前做过预设,接过纸笔埋头写下。
十分钟后,谢疏慵拿到池清台回答。
0%焦虑:和人共处室,处于正常社交距离,无肢体接触。
10%焦虑:和人人共处室,超过正常社交距离,无肢体接触。
至少他可以多些时间做心理准备。
午饭是谢疏慵下厨,两份黄油香煎三文鱼,配上新鲜芦笋,不到半个小时就出锅。
池清台拖拖拉拉地吃完饭,又吃份饭后甜点,这才缓缓挪到客厅。
谢疏慵已经收拾完毕,正坐在沙发上看他上午没看完书。
头顶梅花已经开谢茬,但持续有花苞,红艳艳片,甚至开得比刚到家时更好。
谢疏慵抬眸:“最后条没想好?”
池清台摇头:“如果前面都能做到,那就告诉你最后项。”
“可以,”谢疏慵把A4纸放到旁,“那们可以开始第次治疗。”
第次治疗……
池清台目光落到第二条上:和他人共处室,彼此超过正常社交距离,无肢体接触。
20%焦虑:隔着手套和人握手。
30%焦虑:隔着衣服正常肢体接触。
40%焦虑:不戴手套和人握手。
50%焦虑:无特定防护肢体接触。
60%焦虑:置身拥挤人群中。
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