摆动腿积极摆动、过栏迅速下压，跨栏退蹬地准确、提拉跟进迅速。
栏间
三步在苏哲冷静掌控下，开始进入
近乎完美循环——惟有右脚患处仍旧让他爆发力比起平时有
苏哲在心中警告自己，跨栏是
项极易被周围选手带乱节奏运动，旦受到其他选手影响，很有可能扰乱自身攻栏节奏，直接促使自身节奏紊乱最终成绩塌糊涂。
将所有能够干扰自身节奏思绪排除在外，苏哲双眼径直盯向只属于自己第八赛道！
八步上栏！
紧张比赛状态下，苏哲再度屏蔽伤处带来痛感，但生理性痛感已经使他额头冒出密密麻麻细汗。
在第八步时，苏哲起跨腿蹬地，摆动腿迅速摆动向前，身体前压，整个人腾空跨越栏架，同时，在摆动腿跨越栏架后，左腿迅速下压，右腿积极完成提拉过栏动作。
容，以便让直播观众加深对苏哲解。
赛前准备时间很快就已经结束，现场在裁判准备声中瞬间安静下来。
8个赛道上，选手们已经各自做好准备动作，两手撑在地面，两脚前后踏在起跑器上，后臀抬高，等待发令枪响。
很快，声枪响划破天际！
“砰！”
既然在起跑启动时候影响速度，那就在后面赛程中把速度追回来！
苏哲脑中开始回放起系统教练最初教导他跨栏技术时每个细节。
摆动腿在跨越过栏架后，迅速下压，他左脚甚至不需要全脚掌着地，强劲踝关节力量和惊人稳定性让他足以在仅前脚掌着地情况下迅速稳住身体并带动起跨腿快速向前！
这是他在训练空间中按照系统教练叙述练习过栏间步伐，但哪怕在训练空间中，他也还没完全掌握这种步伐。
此时此刻，在完全出于本能调整下，这种步伐自然而然地出现在他脑海之中，并且成功地施展出来！
“比赛开始！”解说席上，张敬以尽量冷静声音开始赛事解说：“听枪反应后，8位选手都已经迅速启动，在启动阶段，
们可以看到苏哲速度稍慢……”
赛场上，苏哲在蹬地瞬间就拧紧眉头，和昨天百米启动时样，挫伤中右脚虽然已经经过晚休息、修复以及药物镇静，但在力量爆发瞬间，仍旧有钻心痛感袭来，虽然他已经尽力控制忍耐，但仍旧影响启动时速度。
步落后、步步落后，在栏前阶段，苏哲在启动加速后，仍旧只能处于第五位置，当他抵达第道栏前时，以周天爵、叶俊为首第梯队已经跨过第栏正攻向第二栏。
不必看他们。
必须要冷静！
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