十几岁
时候
就开始打坐，没有人教过，好像天生就会打坐。小时候经常自己没事就打起坐来，身边朋友还曾经笑话是“怪胎”。成名后那几年，因为内心浮躁，已经很久没有打坐
。有
天，当反思自己时候，突然想起打坐，开始个人在家里打起坐来。
打坐是个可以让内心变得安静种方式。首先你要放松，专注于自己呼吸，让呼吸很平静，这样你内心也会变得安静，然后你可以跟自己对话。那天，当慢慢放松，进入内心，有个东西就打开。发现，对于正在经历切，唯方法就是坦然面对。当面对之后，发现有勇气。然后什
都不做，就是放松，去面对它。
古人云：“既来之，则安之。”这句话是很有道理。命运把带到这个地方，是有它深意，不能因为它将拖离原有轨迹就狂躁、不安，甚至想放弃。人生是条很长路，们每个人都是行走人，无论你走得好与不好，你都要走下去，面朝前方地走下去，心态积极地走下去！
小时候觉得坐头等舱人都是些对社会有责任感人，或者是对社会有贡献人，但是并不觉得自己对这个社会做什，或者才华、在表演上专业能力、文化修养程度，
有银行卡全部交给家人，把卡密码告诉他们，就是怕自己有天会突然死掉。
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那段时间得抑郁症。整夜整夜失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。有几次靠近窗户，差点跳下去。同学和朋友都觉得不可理解：你现在条件这好，为什你还会想这多呢，该玩玩，该吃吃。其实完全不是，痛苦只有自己知道！
那是人生中最迷惘三年。从得到名利后欣喜，到膨胀，到厌恶，再到恐慌，最后跌落情绪谷底。想很多办法想从那种负面情绪中走出来，身边人也给很多帮助，但是成效都不大。那几年总觉得内心缺点什，又不知道缺是什。
后来才知道，是缺个核。
禅定让找到自己
2007年，开始寻找个方法，让放松和平静下来方法。也许有人会欺骗自己，告诉自己说“很厉害，这切本该属于”。但做不到。不能假扮“比别人强，所以这些东西就是属于”，那就要找个方法。
起初用方法是转移注意力，再就是逃避，但这些都治标不治本。经验告诉，解决问题不应该从外部个个地解决，而是要从内部解决。
找到那个方法，就是“禅定”。
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