到唐纳德·克努特
例子上。他因为在计算机科学领域多项创新而闻名，其中尤为重要是开发出严谨算法分析方法。然而在同行中，克努特也因对电子通讯使用态度而饱受抱怨。如果你访问克努特在斯坦福大学网站中个人网页，想要找到他电子邮箱地址，只会看到下面
条注意事项：
从1990年1月1日起，
成
个快乐人，那天不再有电子邮箱。从1975年开始使用电子邮箱，在看来生用15年电子邮箱已经够长。对于生活中要站到风口浪尖人而言，电子邮箱是种奇妙东西。但对来说却不是；角色是站到背景后。所做事情需要长时间学习和无人干扰高度专注。
克努特也承认，他并不打算切断与外界切联系。他注意到写书需要与成千上万人交流，而且他想要回应他人问题和评价。他解决方法是提供个邮寄地址。他说，行政助理会将那个地址收到所有信件分类，挑出她认为重要。真正紧急信件，她会第时间送到克努特手中，所有其他邮件则会被分批处理，每3个月左右处理次。
克努特采用是所谓禁欲主义哲学深度工作日程安排。这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作最大化。禁欲主义哲学实践者往往有明确且价值极高职业目标追求，而且他们在职业上取得大部分成就都是由于工作表现特别突出。这种清晰状态使他们能够排除纷杂浮浅关注点，而这些浮浅关注点恰恰是那些在工作世界中价值定位复杂化之人梦魇。
比如，克努特是这样解释他职业目标：“努力掌握计算机科学某领域全部知识；然后努力消化这些知识，将其形式加以转化，使没时间做这些研究人也能获取这些知识。”试图劝说克努特在推特建立粉丝群以获得难以捉摸回报，或是通过更加开放性地使用电邮而得到难以预料机会，结果肯定是失败，因为这些行为对他目标——掌握计算机科学某领域全部知识，然后用易读语言将这些知识写出来——没有直接帮助。
另外采用禁欲主义深度工作人还有广受欢迎科幻作家尼尔·斯蒂芬森。如果你访问斯蒂芬森作者网站，就会注意到网站上并没有电子邮箱或邮寄地址。从斯蒂芬森21世纪初期在他早期网站（TheWell）上发表几篇文章（它们通过互联网档案保存下来），可以对删除邮箱地址这种做法原因略窥二。其中，2003年存档篇文章里，斯蒂芬森是这样描述自己沟通原则：
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