另
类，是“污染式”
故事。
最开始时候，你生活还不错，但是现实会逐渐把原先不错生活打破。你会遇到各种麻烦，这个困难就像污染源样，会不断污染你原先生活。你自己对此却无能为力，步错步步错，最终在悔恨中怀念过去。
如果你心里故事是这种污染式故事，当你在顺境时候，你就会担心好日子长不
，会有糟糕事情来终结这切，所以不敢好好享受。
而你遇到逆境时候，你就会想：
命中早已注定倒霉事果然来。而转变所带来焦虑和迷茫都会变成证明“很无能”线索。这时候，你就很容易陷入到悲观和沮丧当中。
安东尼·波登（AnthonyBourdain）是个很著名美食家。他曾在随笔集《半生不熟》里写过这样段话：
女生，受过很好教育，在很不错公司工作，也仍然没法改变这个故事。而在这个故事里，她不仅给自己分配角色，也给别人分配角色。
有时候们心里故事，比现实还要牢固。
“挽救式”和“污染式”人生故事
从故事角度，们就能够理解，逆境或者创伤究竟是如何改变们。
答案是，它改变们人生故事。
“早在20岁就该死。但突然在40岁某天，发现自己火，50岁时候，有个女儿。感觉自己像偷辆车，辆特别特别好车，然后每天都在看后视镜，总觉得自己会随时撞车。只是到现在，还没撞上而已。”
显然他心里有个典型污染式故事。而看到这段话，是因为在今年6月份，他刚刚z.sha。
改变人生故事
怎
从污染式故事变成挽救式故事呢？
想说是，故事并不是外在于们，们也没法根据它是否有好处来随意捏
当这些逆境发生时，们必须把它们整合进们人生故事里，重新创造个故事。如果在经历很大创伤以后，们目标仍然是原先简单升职加薪，那这个故事显然无法自圆其说。
麦克亚当斯说，面对挫折，们通常会有两类故事。
类，是“挽救式”故事。
在这类故事里，们通常有个糟糕开头，会遇到各种困境，但随着们不断努力和探索，会不断走出这些困境，过去纠结可能豁然开朗，即使痛苦无法彻底消除，们也会积极地接受，去获得内心安宁。
如果你心里故事是这样种挽救式故事，在遇到困境时候，你自然就会预测，你会逐渐走出困境，从中学习到你需要人生智慧。这个故事原型会启动你行动。
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