同时交接棒还必须要在接力区内完成，
旦跑出
接力区，运动员还没有完成交接棒，那等于是犯规。接力赛中
接力区只有20米，20米目测可能很长，但是考虑到运动员跑100米也只需要10秒，所以整个交接棒过程，运动员只有两秒时间来完成整套交接棒动作。因此无论是交棒方，还是接棒方，都容不得半点失误，稍微失误下，可能就是整场比赛失败。
哈雷娜·鲍勃是跑第棒运动员，她不需要进行接棒，所以她在赛前只是练习交棒，而没有练习接棒。不论运动员个人水平和比赛经验，单说个没有练习接棒选手，李戴又怎
能放心让他去跑第三棒。
自言自语地说道。
哈雷娜·鲍勃是位19岁年轻运动员，在美国队参加女子接力赛四位选手当中，哈雷娜·鲍勃是水平最差，也是比赛经验最少个。如果不是美国队受到兴奋剂丑闻影响，多位短跑名将退赛，也轮不到她来参加接力赛。
接力赛当中，实力比较弱选手般都是跑第棒，短距离冲刺能力较强选手则去跑第二棒，第三棒往往是技术全面稳定性高选手去跑，而第四棒则是实力最强个人去跑。
总来说，接力赛中，第三棒和第四棒是最重要两个环节，特别是第三棒，要负责接棒和传棒，起到承上启下作用，能够跑第三棒运动员，往往都是教练最信得过选手。
在美国队中，哈雷娜·鲍勃所负责正是第棒。
在李戴看来，哈雷娜速度不够快，技术也不够好，而且太年轻，发挥不定稳定，李戴可不敢将其委以重任，哈雷娜唯优点就是年轻反应快，起跑反应时间也要短些，跑第棒是可以胜任。
可李戴求到上上签却显示，让哈雷娜去跑极其重要第三棒，这在李戴看来简直是个糟糕透顶决定。
“第三棒那重要位置，怎能让哈雷娜去跑？她要速度没速度，要技术没技术，要稳定性没稳定性，要经验没经验。更关键是，在之前练习时候，他只练习过交棒，没有练习过接棒！这上上签是不是搞错？”李戴开口问道。
第棒和第三棒根本区别就是，第棒只负责交棒，而第三棒不但要负责交棒，还负责接棒，这等于是多项很复杂工作。
接力赛交接棒可不是静止交接，接棒人员会先助跑，然后在奔跑过程中完成交接棒，而考虑到运动员速度非常快，所以交接棒也就不是很简单能完成动作。这就好比是飞机加油，空中加油要比静止加油难度大太多，因为空中加油过程中，飞机是在飞行。
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