……
肖恩·福德
训练是
个中长期过程，对于个技术已经成熟运动员来说，改变跑法是件很艰难事情，因为顶级运动员换个跑法，不只是单纯跑法上改变，还需要完善很多细节。正常情况下，运动员能够在年时间里完全适应种新跑法，就算是很快
。
肖恩·福德情况则有些不同，他之前所采取跑法主要是弥补长短腿身体缺陷，从身体整体性来说，那并是不自然步态，而如今李戴是让他步态回归自然，训练效率方面要快很多。
就比如个左撇子，强行让他用右手用筷子，他
终成绩。”
“正常短跑运动员，他们步频是协调，左右腿踏地力量峰值应该差不多，即便是有差距，差距也绝不会超过3%，但是你却不同，你左右腿踏地力量峰值应该超过10%。你知道为什
？”李戴开口问。
“因为之前训练？”福德若有所思问道。
李戴点点头：“正确，
刚刚说过，你前几年训练当中，为让双腿力矩平衡，必须减轻左腿力道或者可以增加右腿力道，同时刻意减少左腿触地时间，也会让你左腿力量有所损失，这种经年累月训练，必然会造成你右腿踏地力量峰值远远超过你左腿。”
“你现在情况是右腿较短，可偏偏右腿踏地力量峰值却更高，这是种和正常发力原理完全相反情况，所以正常奔跑方法不适合你。对于你来说，最合乎逻辑奔跑方式就是让你左脚在地面上时间更长，这样你左腿发力时间也会更长，从而产生更大离心力，以达到提升速度目。”
“同时，这样还可以加强你在弯道当中速度。弯道跑时候，身体是需要左倾来保持体平衡，如果左脚在地面上时间更长话，弯道跑稳定性会更高，同时你右脚踏地力量峰值，也可以更好发挥出来，使得你在弯道中会拥有更多动能和更快加速度。”
“原来是这样！”福德恍然大悟般点起头，随后他表情显得无比沮丧起来：“这说，这些年来为让步伐频率均衡训练，直是在做无用功？”
“何止是无用功，你简直是在拿刀捅自己。”李戴有些同情望着福德，他能够理解福德此时心情。
作为个运动员，辛辛苦苦训练好多年，付出大量时间、金钱和汗水，却被告知他这些付出全都是负效果，这肯定是莫大心理打击。
“不要那沮丧。”李戴开口安慰道：“现在开始纠正还来得及，们还能赶上六月下旬奥运会选拔赛，会把你送到奥运会赛场去！”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
