所以那些广场舞大妈们会伴随着比较激昂
音乐跳舞，而不是像广播体操那样喊着数字口号跳舞。
“不行啊，这样喊口号做，好没感觉啊。看来跳广场舞，还是有音乐才行。”李戴此时终于明白过来，为什
那些跳广场舞大妈们，总是需要将音乐开很大声，没
“这是什热身运动？从来没有做过这种热身运动。感觉好奇怪……”王安山
边跟着李戴做动作，脑海中充满
疑问。
王安山可没有学广场舞经历，平日里繁重训练和比赛，也让他没有时间去关注乒乓球以外事情，所以并没有意识到李戴带着他做是套广场舞。
正规热身运动当中，有很多都是拉伸肌肉动作，比如拉伸大腿肌肉、拉伸小腿肌肉、拉伸背部肌肉，这些都是高强度训练中容易受伤地方。
除拉伸肌肉动作之外，余下便是活动关节热身动作，比如活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等等。
然而李戴做这套广场舞，看似是全身都在运动，可动作上和正规热身运动完全不同。
”李戴继续问。
“好啊！”王安山毫不犹豫答应下来，有专业体能教练帮忙，肯定要比自己热身效果强多。更何况李戴执教水平，早已经赢得王安山信服。
“那
们先简单活动下，做下基础热身动作。”李戴有些心虚看眼王安山，接着说道：“们起？”
王安山点点头，他没有多想，毕竟教练带着运动员做热身动作，是再常见不过。
“那好，跟起做！”李戴站在王安山前，然后开始做起来热身广场舞。
好在王安山是那种比较谦虚内敛运动员，说简单点就是比较听教练话，所以即便王安山心中满是疑问，但嘴上却没有表露出来，动作上也没有停顿，继续跟着李戴做热身广场舞。
如果换成是崔鹏飞那种比较个性运动员，说不定早就停下来，跟李戴问个清楚。
……
与此同时，李戴却觉得动作有些不流畅。
广场舞毕竟是连贯性舞蹈动作，如果按照“二三四、五六七八”这样做话，原本连贯动作会拆成松散分动作，整体协调方面自然会出现问题。
虽然动作是广场舞动作，但是在嘴里，李戴却仍然是喊着普通节拍。
“二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
……
王安山从孩童时代就开始练球，经历过体校、省队、国家队，当这多年职业运动员，他对于热身运动动作当然是无比熟悉。
然而今天王安山却发现，李戴所做这套“热身运动”，与他之前所练习完全不同。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
