耐力则是绝大多数体育运动所必须
，打乒乓球当然也需要耐力。乒乓球本来就是
种运动节奏和运动强度不断变化运动，运动员如果耐力不足，就无法适应比赛中节奏和强度变化。而且国际乒乓球协会将小球改为大球，制定“无遮挡式发球”规则，使得乒乓球运行速度和旋转强度比原来有
减弱，比赛相持球回合数明显增加，这对于乒乓球运动员耐力要求，也变得更加严苛。
除此之外，由于每个运动员打法和类型都不同，所以乒乓球运动员体能训练肯定也不能概而就，要根据运动员打法技术特点，来制定体能训练方法。比如有运动员是力量型打法，他力量本来就不弱，那就没有必要进行长时间
，游泳队选拔时候肯定被淘汰下来。
正因为田径项目对体能教练依赖程度极大，所以但凡是个田径教练，他体能训练水平都不会太差。而田径教练也绝对能够胜任其他项目体能教练。
更何况李戴还有侦测器帮助，他知道每位运动员优点和缺点。
在乒乓球技术方面，李戴虽然是帮不上忙，但是和体能训练有关缺陷，李戴却是可以帮助运动员改善。
在入职乒乓球队第天，李戴就展现出令人信服表现。
……
乒乓球体能训练，主要就是以下几点：速度训练、灵敏训练、力量训练和耐力训练，这四个项目不牵扯到那种很专业技术动作，是属于体能教练工作范畴。
速度训练，主要是包括击球时候摆臂速度和取得站位时身体移动速度。在打乒乓球时，在单个快速动作之后，肌肉即可得到放松和保持短暂间歇，因而能够持续较长时间而不易疲劳。而且乒乓球比赛也要求运动员判断快、反应快、起步快、摆速快、移动快、动作方向变化快。只有做到这些，才能够在快速而又复杂多变比赛当中，抓住机会，夺取赛场上主动权。而这些都是要求运动员有良好速度。
运动员灵敏程度，则会影响到运动员对动作应变快慢和判断准确。乒乓球运动特点，也要求乒乓球运动员在赛场上必须用灵巧动作迅速做出各种反应。同时增强身体灵敏，也可以改善动作协调性，提高技术动作准确性。运动员也可以更好随机应变，精确操控自己身体。
力量则是现代乒乓球当中不可忽视环，特别是近几年乒乓球规则发生变化，使得乒乓球技术结构发生变化，对于运动员力量要求就更高。如今乒乓球，对于球旋转和速度要求越来越高，没有定力量，是打不出那种高旋转、速度快球。
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