他们已经断断续续跑
快三十公里，每个人都汗流浃背，疲累不堪，几乎是互相搀扶着往前挪。单鸣看孩子快不行，就把他弄到车上来，儿童
身体不能跟成年人比，
次性做超过体能极限运动，恢复力比不上成年人，很可能会对身体造成无法挽回负面影响，单鸣懂得循序渐进。
在他们绕山林两圈，离基地还有五六
沈长泽每天早上4点起床，早饭之前“开胃定餐”是负重20公斤10公里跑，负重100伏地挺身，负重100次深蹲，200仰卧起坐以及50引体向上。
做完这些之后才能吃饭，吃完饭之后另有训练安排。
虽然他现在只有八岁，但他体能训练量是三年中点点加上来，否则这样程度训练放在个成年新兵身上都吃不消。每个星期有三天时间，会有闲得发慌大人陪他玩儿近身格斗，下手也越来越狠。
三年中他没有睡过次懒觉，没有少训练过天，身上皮肉伤从来没断过，哪怕是发着高烧，哪怕是单鸣出任务时候，两三个月见不着人，基地里依然有人监督他。慢慢地，每天训练已经成他生活部分。
除体能训练，他现在精通英语和俄语，目前正在学是法语和阿拉伯语，枪支弹药知识在三年里每天都源源不断地往他脑袋里灌，潜伏侦察、射击、狙击、爆破、不同地型环境做战常识、医学等等等等，都是他天天需要学习接纳东西。
随着他年龄增长，他训练项目还会不断增加，比如他现在身高不够开车、直升机、战斗机、坦克、船、潜艇，他心理素质不够接受残酷刑讯训练，他身体年龄不能接受抗药物训练。单鸣急于让他长大，孩子自己也急于长大，他急于掌控自己生活。
这天单鸣代科斯奇班，带刚果来两个排亲卫军去做野外负重拉练，他把沈长泽也带上。
个八岁孩子和那些二十出头年轻小伙子同样负重二十公斤，绕着山林刻不停地跑。单鸣骑着山地摩托车跟在他们旁边，用扩音器不停地羞辱他们，“你们这群没用臭娘们儿，这样速度上战场，连逃跑你们都是最慢！看看队伍里那个小孩儿，你们该感到羞耻！如果怕苦，就不要来当兵，如果怕死，就不要被生下来，或者
现在枪崩你们，你们就可以解脱！”
“如果有个人不能在指定时间内跑完，全队都要受罚，如果超过十分之人都没有完成任务，那
你们集体重跑遍。”
“加快速度，你们这群猪，如果想证明你们上司不是瞎眼选中你们，就像个男人眼抬起腿，把剩下路程跑完！”
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