“所以
们才看到许多国内商业健身房
教练，健身套路都是完全
致。”
“你想减脂瘦肚子，就带你蹦蹦跳跳、平板支撑、开合跳；你想增肌，就带你做固定器械训练。你从个健身房换到另个健身房，花几百块钱学节私教课，学到东西可能大同小异。当然，花样各有不同，但他们共同点在于，基本上都没有太大作用。”
“真正懂人都知道，请般私教，还不如找几个健身发烧友大家起练。毕竟健身大佬般都是比较和善，看到新手都会很热情地指导。”
“个所谓网红教练，收费比普通私教贵十倍，而教东西更加离谱，这可真是个令人匪夷所思怪现象
。”
“关键在于，国内竟然还有很多教练真在上当受骗、去学他所谓课程？不禁要问，国内健身行业门槛到底是得有多低？”
坚持三分钟可以改善大小腿外翻、扁平足、x型腿、还能瘦腿动作。而这个动作无非是站在地面上，然后用自己脚趾抓地、不断向前挪动。
还有让会员趴在地面上做划船动作，让会员身体弯曲、弓腰塌背蹲下再站起来、号称徒手僵尸蹲……
总之，视频中给大家展示许多匪夷所思，颠覆人三观动作。
而这些动作价格，是每节课5000块钱个小时！
更加有趣是，5000块钱小时仅仅是针对普通学员收费，如果是教练来学习话，那
就要涨价到7000块钱个小时。
“健身先健脑，真是句金玉良言！”
至于为什教练来上课就要更贵？以正常人脑回路而言就很难理解。
在放完这些视频之后，艾丽岛网站上这位知名健身UP主也终于忍无可忍。
“5000块钱节私教课，竟然就教这些东西？觉得看到出魔幻现实主义大戏，这个世界真让越来越看不懂。”
“要知道，很多国外专业运动员或者体能训练师收费，也不过是几百刀个小时。这位网红教练先生何德何能，收5000块钱节课？”
“事实上，国内现在健身行业行业门槛非常之低，大部分商业健身房教练们甚至没有太多健身痕迹，不是说全部，但大部分是这样。这些教练自己可能都没有把卧推、硬拉、深蹲这种非常基础项目给练明白，那又如何教给其他学员呢？”
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