若你已能亲切地接受「不」，你就已做好步骤三
准备
。本步骤是帮助你确定你所有力量获取所需。你要求他支持，若他仍反抗你要求，你不要说「好」，你要
配偶双方有权要求所需，也有权说不，这种关系就是健全。
例如，
记得女儿五岁时，有
次和位家里客人站在厨房里。她要求把她举起来，让她玩些把戏，说：「不，今天不行，很累。」
她坚持，顽皮说：「拜託，爹地，拜託，只举下。」
客人说：「你父亲累，他今天工作过度，你不应该要求。」
她马上回答说：「只是问问。」
时间给你。
–你说：「你能给点时间吗？」如果他说不，你就亲切说：「好」
．他很专心、很忙，但你车子在店里修理，你通常认为他很难重新安排时间，因此没有要求他载你去拿车。
–你说：「你今天可不可以载去拿车？」如果他说不，你就亲切说：「好。」
以上例子都是练习对他说「不」有心理准备，学习接受和相信他。接受他说不，相信他能力够时，会提供支持。每次你要求男人支持而他说不时，你没有让他觉得他错，他就会给你五到十分。下次你要求时，他会比较有反应。你以爱方式要求他支持，是在帮助他提高给与能力。
客人说：「但你父亲爱你，无法对你说不。」
(事实是，如果他不能说不，是他问题而不是她。)
太太和三名女儿马上齐声说：「哦，他可以说不！」
为家人感到骄傲。虽然这种关系建立花不少时间，但们都学习解要求支持与接受「不」。
步骤三：练习确定要求
是在数年前从名女士那学到这个方式。们正从事个非营利计划，需要些义工，她想打电话请好朋友汤姆来帮忙，告诉她不必打，因知道汤姆此时不可能来帮忙。她说她还是会打，问为什
，她说：「打电话请他支持时，若他说不，会很亲切、很解。下次再打给他要求支持另个计划时，他会比较愿意说好。他对会有好印象。」她说得对。
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。相反，如果你牺牲你需要，没有要求，他也不知道你需要他做什。你不要求，他如何会知道呢？
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。
当你逐渐要求更多，你配偶偶尔会心甘情愿说好，此时，向他要求是安全，这是建立健全关系方法之
培养健全关系
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